Oggi, il terzo lunedì di gennaio, è il giorno più triste dell´anno.

È stato Cliff Arnall, psicologo della Cardiff University, a stabilire che il terzo lunedì di gennaio fosse il giorno in cui il fattore di depressione è più alto rispetto al resto dell'anno. Ha preso in considerazione diversi fattori come meteo, fine delle festività e situazione economica dopo aver affrontato le spese natalizie, necessità di darsi da fare per realizzare i buoni propositi di inizio anno e livello di motivazione personale.

Ma come mai è stato definito Blue Monday? È stato definito così proprio per esprimere sentimenti di tristezza e la malinconia a cui il blu è associato e infatti in inglese to feel blue significa proprio sentirsi tristi, giù di morale, malinconici.

Questa giornata è una buona occasione per parlare apertamente di salute mentale e normalizzare le difficoltà.